Spazio per la crescita e il cambiamento
Nel training alla resilienza, alleniamo processi che possono avere un effetto duraturo sulla salute.
Salute e coaching
Connessione tra anima, mente e corpo
Negli ultimi anni i temi della salute e del coaching si sono sempre più intrecciati. Da tempo la ricerca scientifica ha dimostrato che esiste una connessione diretta tra anima, mente e corpo. Questi elementi sono collegati tra loro, si completano a vicenda e mostrano una forte interazione reciproca.
Insieme formano un sistema in cui il cambiamento di un elemento può influenzare un altro. Ad esempio, tramite tecniche di imaging è stato dimostrato quanto il sistema immunitario venga influenzato dai fattori di stress.
Questa conoscenza la utilizziamo nel coaching e nell'allenamento alla resilienza, allenando processi che possono avere un effetto benefico sulla salute. Consideriamo i pensieri come impulsi elettrici che attivano determinate sostanze messaggere nel cervello, le quali a loro volta scatenano impulsi verso determinati organi, esercitando così un effetto regolatore.
Da questo punto di vista, dinamiche nascoste e inconsce si esprimono spesso sotto forma di sintomi. Questi non vengono valutati come negativi di per sé, ma come segnale di un cambiamento necessario, di una separazione, oppure di una crescita voluta dall'anima. A questa crescita vogliamo dare, nel coaching, spazio, tempo e risorse.
Da questo punto di vista, dinamiche nascoste e inconsce si esprimono spesso sotto forma di sintomi. Questi non vengono valutati come negativi di per sé, ma come segnale di un cambiamento necessario, di una separazione, oppure di una crescita voluta dall'anima. A questa crescita vogliamo dare, nel coaching, spazio, tempo e risorse.
La resilienza si riferisce alla capacità di affrontare in modo costruttivo situazioni di stress e crisi, uscendone idealmente rafforzati. Varia da persona a persona, ma può essere notevolmente migliorata attraverso un allenamento mirato. Aiutano in questo esercizi pratici, che favoriscono lo sviluppo di un orientamento alla soluzione e di un'immagine positiva di sé. Anche le tecniche di rilassamento e mindfulness, come la meditazione, fanno parte dell'allenamento alla resilienza.
Cambiamento sostenibile attraverso il lavoro interiore
Il tema universale dello stress viene spesso citato come causa di tutto e di niente. Le innumerevoli soluzioni proposte promettono successo, ad esempio attraverso tecniche per pensare o respirare in modo diverso, oppure per una nuova gestione del tempo.
L'approccio sistemico si concentra su ciò che sta sotto la superficie: le convinzioni interiorizzate e le dinamiche che ci guidano. Cambiando le convinzioni e risolvendo i conflitti interiori e le parti della personalità, si avvia un cambiamento sostenibile.
Nel coaching individuale esaminiamo i tuoi sintomi individuali (se presenti) sulla base del sistema anima, mente e corpo, così come il tuo ambiente più prossimo, e creiamo uno spazio protetto per i cambiamenti necessari.
Lavoro secondo il Modello di Coaching di San Gallo (SCM), orientato ai valori, che è stato validato scientificamente sia nel contesto della salute sia per altri processi di cambiamento.
Supporto per il tuo sviluppo
Tutti i formati di coaching possono essere personalizzati in base alle esigenze individuali e possono svolgersi in azienda o fuori sede.
Coaching individuale sistemico
⇾ con o senza contesto sanitario
Allenamento alla resilienza
⇾ per singoli o piccoli gruppi
Coaching del movimento
⇾ basato su Liebscher & Bracht per singoli o gruppi
(anche come profilassi sanitaria per i dipendenti delle aziende)Coaching di tango
⇾ per coppie / gruppi / dirigenti
La speciale comunicazione non verbale nel tango argentino riflette numerose sfaccettature della personalità attraverso il solo movimento ed è particolarmente adatta a coppie e gruppi che vogliono combinare il coaching con il divertimento e l'apprendimento degli elementi di base di una danza meravigliosa. Può essere prenotato anche come evento aziendale / festa di Natale.