Introduzione al tango argentino - un'esperienza di coppia unica e ricca di benefici per la salute
16/8 Autofagia con colazione tardiva e cena anticipata
Questa settimana ci dedicheremo alla disciplina suprema tra i balli di coppia, il Tango Argentino in mezzo alla natura incontaminata.
Se avete mai pensato di provare questa danza sensuale del Sud America, ecco l'opportunità di immergervi in un corso introduttivo compatto sotto la guida di esperti.
In questo workshop per principianti imparerete in 5 unità didattiche di 2 ore ciascuna:
- I passi base di questa danza estetica e creativa e le figure semplici.
- Svilupperete anche il senso del corpo e del ritmo e migliorerete la postura, la presenza e la consapevolezza.
- Oltre alle lezioni intensive, ci sono anche fasi di pratica in cui si può mettere in pratica ciò che si è imparato e scambiare idee con altri ballerini, proprio come in una „milonga“ argentina.
Non solo per i ballerini, ma per chiunque voglia diventare e rimanere libero dal dolore:
Allenamento e terapia del dolore secondo Liebscher & Bracht - Il momento migliore per prevenire il dolore è adesso!
Oltre al tango, oggi ci occupiamo della mobilità e della salute delle nostre articolazioni.
Ogni fase della nostra vita adulta richiede il massimo dal nostro corpo, sia che si tratti di giovani genitori, di un lavoro impegnativo, di atleti, di lavoratori alla scrivania o di anziani impegnati. La nostra vita quotidiana raramente ci permette di utilizzare tutti gli angoli di movimento a nostra disposizione, con conseguenti strozzature muscolari e fasciali, che a loro volta provocano dolori al sistema muscolo-scheletrico. Poiché nella stragrande maggioranza dei casi si tratta di un dolore da allarme, abbiamo la possibilità di adottare con poco sforzo le contromisure necessarie per mantenerci mobili e senza dolori fino alla vecchiaia.
In sessioni quotidiane di esercizi al mattino allunghiamo i muscoli e le fasce di tutto il corpo. Gli esercizi di stretching appresi qui sotto la guida di un allenamento integrato della forza servono come aiuto per l'auto-aiuto e possono essere continuati a casa come routine quotidiana per liberarsi dal dolore in modo duraturo.
Ulteriori informazioni e informazioni di base sul Terapia del dolore secondo Liebscher & Bracht.
Una dieta alcalina ha un effetto di sostegno, che disacidifica i tessuti, dà sollievo all'intestino e favorisce la guarigione dei processi infiammatori.
Ulteriori dettagli Informazioni su questo ritiro presso l'Hotel Arlberg Stuben.